Page 151 - Gastronomi Turkey By Rafine

BESLENME | Şekersizsiniz Programı

yasak listesinin başında yer alıyor.
Yüksek derecede işlenmiş tüm
paketi gıdalar, glütenli tüm ürünler
yine katılımcıların tüketmemesi
gereken ürünler arasında bulunuyor.
Katılımcılarım program sonunda
birçok olumlu değişiklik yaşadı.
Diyabet, haşimato ve tansiyon
problemleri olanlar bu sorunlardan
kurtuldular. Vertigo atakları son bulan
katılımcılarım oldu. Hem fiziksel hem
ruhsal değişimlerin ardından spora
yediğimiz sürece daha fazla yemeğe başlayan ve çok ilerleyenler oldu.
devam ediyoruz. Ve bu tam bir kısır Topuk dikeni, gül hastalıkları ve cilt
döngüye dönüşüyor. Rahatsızlıklar, lekelerinin geçtiğini gözlemledik.
mod değişikleri, sinirlilik halleri artık Menopozdan çıkıp tekrar regl
hayatımızın bir parçası oluyor. Bu olmayan başlayan ya da hormon
programdan sonra artık beslenmeye seviyeleri düzenlendiği için hamile
bakış açınız bambaşka bir boyuta kalan katılımcılarım oldu. En önemlisi
taşınıyor. Çünkü biz bedenimiz, ne yiyeceklerini, ne zaman ve nasıl
zihnimiz, ruhumuza neyi verirsek, yiyeceklerini öğrendiler. Umut dolu,
dışarı tezahürü o oluyor. Hücrelerimize sevgi dolu, kendine sevgi gösteren
iyi veri girmemiz gerekiyor ki, iyi çıktı ve kendinin en iyi versiyonunu
alabilelim. Hipokrat’ın da dediği gibi; oluşturmaya çalışan güzel insanlara
dönüştüler. 21 günün sonunda olması
“Ne yersek o’yuz!”
gereken “sürdürülebilir iyi yaşam
alışkanlıklarınız” için ilk adımı atmış
Şekersiz yaşam sayesinde oluyorsunuz.
vücutta birçok olumlu
değişiklik meydana geliyor Şekersiz bir hayat mümkün
Ebru Zeynep Altay
Bu programda rafine şekerli her şey ‘Şekersizsiniz’ eğitimlerimde Bütünsel Beslenme ve
endüstriyelleşmiş halleriyle birlikte ruh - benden - zihin dengesini Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu

“Artık aynı kaloride olan
bir elmanın ve yüksek
derecede işlenmiş
paketli bir ürünün
hücrelerimize aynı
derecede yararlı olmadığını
öğrenmemiz gerek.”

gastronomiturkey.com | Aralık 2021-Ocak 2022 | 151

150-153 Şekersizsiniz programı.indd 151 21.12.2021 00:59